医学建议人们23点前入睡对健康有益。然而有调查显示,59.5%的受访青年习惯夜里23点以后入睡。
另外,梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒成为年轻人中常见的睡眠问题。
拿什么拯救年轻人的睡眠?戳↓↓转给你关心的TA!